jak gif

sa jakis nowsze wersje czy to samo? bo nie wiem czy sciagac nowsza wersje, jak jest kilka to ktora najlepsza?

wlasnie rowerek ale ja jak sie redukowalem OSTRO rok temu to cala zime biegalem na dworzu dzien w dzien - snieg, lod, deszcz a ja swoje :)

Dobra robota, Greku jak będziesz to wrzuć to do tego podwieszonego tematu

od 2 dni stosuję ten trening i jak na razie bardzo mi sie spodobał,ogólnie cięzki ale z tygodnia na tydzien bedzie jeszcze bardziej męczący , po 1 treningu na drugi dzien od razu zakwasy :D zdam relacje za kilka tygodni:D

katastrofalna rozpuszczalnosc..dosłownie tragiczna..robiły sie zlepione grudki wielkosci winogrona, które byly absolutnie niepodatne na jakiekolwiek telepanie i potrząsanie shakerem, natomiast po rozwaleniu ich nożem/łyżką o scianke naczynia, zmieniały sie w plastelino-podobny klej, z którym juz zupełnie nie dało sie nic zrobic.. co do smaku [...]

Zebys wiedziala jak w ciagu 2 miesiecy przyszlam do lekarki z 3 angina (nigdy przedtem nie mialam anginy), a trzeba wziac pod uwage, ze leczenie penicylina trwa 10 dni, a ja nastepna angine lapalam 5 dni po zakonczeniu brania antybiotykow... a stan zapalny nie schodzil w ogole, to kobieta stwierdzila, ze pierwszy raz w zyciu cos takiego widzi.

[...] sie od nowa. Mam to gdzies. Poprostu nie bede biegac tej zimy i trudno. A biegam dwa lata juz- systematycznie conajmniej raz w tygodniu. Nawet swinski trucht mi szkodzi jak jest chlodno. Narazie robie interwaly kraulem na basenie, a potem moze szukam wiezowca. I bede zyc nadzieja, ze wlasciciel mojej silowni uruchomi wreszcie ogrzewanie, [...]

Wally-gato też miałem ten problem kiedyś. Na chłopski rozum jak nie dajesz rady w na dworzu to biegaj w domu przed lustrem przy muzie idzie sie przyzwyczaić

Madzia, jak zdrowko ?

marcelino na tyl barkow najleprze jest przyciaganie sztangielki do boku. Tylko ze nie podciagasz jej tylko do gory a wyciagasz az prawie za tyleki nikt mi nie powie ze to nie jest najleprze cwiczeni na ta partie miesni! jak nie wiezycie to spojrzcie na mnie i to fakt, musisz zrobic tyl barkow..

Od niedawna zacząłem dobrze plecy trenować - za sprawą tego filmiku Polecam. http://www.youtube.com/watch?v=ykDNZxuusHU&eurl Inne filmik w jego wykonaniu też dobre Zdjęcia nie dałem swojego , ale może komuś się przyda. Jak modzi uznają ,że to spam to proszę usunąć . pozdrawiam. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-11-26 15:39:10

[...] że dasz swój, to co tutaj widze to jest raczej coś w stylu podnoszenie (a raczej rwanie:P ) hantla z ziemi i to raczej na plecy nie tył barków... w ogóle widze, że możesz wypowiedziec się jakie cwiczenia są anajlepsze jak co najlepiej robic (bynajmniej ja takie wrażenie odniosłem) więc jesli możesz podzielic się jakimiś cennymi uwagami to wal

ale niemam jak no dobra sprubuje go jakos do szkoły zabrac ale wątpie

wyrwek- to skoro sprawa wieku wyjasiona to powiem ze jak na ten wiek to bdb trzymaj tak dalej.

ja od nowego roku to do***ie. mam nadzieje ze tak jak opowiadaja wyrwie z butow

trzeba brać w takich dawkach jak mówi producent, i do tego dieta... wtedy to będzie działać...

[...] Z tych 5 brałem AAKG (Olimp) i White Blood, w obu przypadkach pompa była bardzo dobra, chociaż waskularyzacja na AAKG była większa. PinS dowaliłeś Chłopak by się zdziwił po pierwszej dawce :) Chociaż ja się nie śmieję, bo zobaczymy jak na mnie podziała mieszanka Venom + BSN NO-Xplode :D Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-28 18:46:26

musialby wazyć 140 kg i miec nogi chude jak patyki :) ale tak nogi trzeba cwiczyć ,wznowie trening nóg

tak takie warzywka tez sa oki,ale ja lubie jak ryz czyms nasiaknie jakim sosem (makaron tezm moze byc),bo warzywa to taki dodatek leza obok a ryz i tak jest suchy!!!Ja lubie wlasnie z tycch warzyw mix zrobic i sossik,ostatnio ugotowalem malego brokula z polowy zrobileem sosik(zmiksowalem w blenderze dodalem troszke wody,doprawilem,zaciaglem zeby [...]

Ale glutamina też nie działa, tzn nie tak jak chcą nam wmówić